De cele mai multe ori dupa antrenamentele de la sala ma ia cu foame. Dar o foame din aia chinuitoare… Ce e de facut in astfel de situatii? O reteta usoara, usoara, usoara. Si la modul de pregatire, dar si la numarul de calorii per portie. Nu te astepta sa cazi pe spate de placere cand manci o rosie umpluta cu ton, dar raportat la numarul de calorii si aportul de nutrienti pe care il aduce, merita sa te sacrifici pentru silueta. Si daca pana si eu, care urasc tonul in suc propriu am mancat cu pofta rosii cu ton, inseamna ca merita incercat.
Reteta Rosii Umplute cu Ton si Branza de Vaci
Ingrediente (2-4 portii):
- 4 rosii
- 2 cutii cu ton in suc propriu
- 125 g branza de vaci slaba (Milly Perfecto)
- jumatate de ceapa
- o lingurita de bulion
- patrujel
- sare, piper