Retete culinare in imagini!

Pentru diminetile in care nu ne permitem un mic dejun dulce, plin de calorii care sa ne rasfete intreaga zi, avem nevoie de o varianta mai light care sa ne incarce cu energie si care sa ne asigure nutrientii necesari pentru urmatoarele ore intr-un numar mai limitat de calorii. Pentru ca da, din pacate silueta subtire cu calorii putine se tine.

Reteta Mic Dejun Dietetic

Ingrediente mic dejun dietetic:

• paine de secara sau grau integral – 40 g
• sunca de pui sau curcan – 40 g
• banza cottage cu 2% grasime – 200 g
• rosii proaspete sau rosii cherry – 50 g
• castravete verde proaspat cu tot cu coaja – 50 g
• salata verde proapata –  50 g

O cafea buna cu lapte este startul fiecarei zile; si mai ales in zilele astea mohorate si ploioase simtim cu atat mai mult nevoia de ceva care sa ne inveseleasca ziua dis de dimineata. Pentru mine astazi acel ceva fara de care nu m-as fi ridicat din pat e un mic dejun care m-a rasfatat dis de dimineata. Si pentru ca e sambata, va invit sa il faceti si voi; este rapid, satios si sanatos astfel incat il poate servi toata familia.

Reteta Mic dejun cu Banane 

Ingrediente pentru 2 portii:

• 4 felii de paine
• 2 banane’
• 2 linguri de miere

Read the rest of this entry